Food diary 1.

Cześć,


Pierwszy raz piszę tego typu post. Przyznam, że ostatnio zaczęłam trochę mocniej dbać o siebie wiadomo lato już za niedługo dlatego warto co nieco zgubić. Aktualnie testuje dość ciekawą dietę pudełkową od e-condiemnta. Różni się ona znacznie od diet, które miałam na do tej pory gdyż przy tamtych praktycznie nie musiałam nic robić i gotować tu jest inaczej. Polega to na tym, że macie na każdy dzień rozpisany jadłospis wraz z proporcjami otrzymujecie pewne produkty i przyprawy do nich. Podzielę się z wami jednym dniem z tej mojej diety. A jak zobaczę, że wam się spodoba to może będę robiła takie wpisy co jakiś czas :)


Tak więc nie przedłużając. Ja wybrałam opcje 1400 kcal. Są oczywiście jeszcze inne opcje z mniejszym i większym przedziałem kalorycznym.


Pierwszy dzień diety prezentował się następująco:

ŚNIADANIE - MUESLI WYSOKOBŁONNIKOWE Z JAGODAMI GOI, MORWĄ I JOGURTEM

Przyznam, że wszystko było by dobrze gdyby nie rodzynki. Nie wiem jak wy ale ja ich nie lubię :D Ale pomijając ten fakt było naprawdę dobre i proste w wykonaniu

II ŚNIADANIE - KOKTAJL OWOCOWY Z CHIA

Ja przyznam, że jestem fanką wszelkich owocowych koktajlów. W tym tutaj znalazł się ananas, jabłko, banan oraz nasiona chia.

OBIAD - MIX KASZ Z WARZYWAMI I KURCZAKIEM

W jadłospisie diety na obiad był do przygotowania kurczak ze specjalną przyprawą od e-condmineta z mixem kasz ze słonecznikiem oraz warzywami (cukinią, papryką, którą zamieniłam na pomidory)

PODWIECZOREK - KOKTAJL WARZYWNY

Wygląda smacznie. Niestety tylko wygląda. Ja przyznam nie jestem przyzwyczajona do smaku warzyw w formie koktajlu. Po prostu nie przemawia to do mnie, ale dzielnie z krzywą miną wypiłam ten mix pora, ogórka, ananasa oraz avocado.

KOLACJA - RISOTTO Z KURCZAKIEM

Moje ulubione zaraz po koktajlu owocowym danie z całego dnia diety. Risotto z groszkiem zielonym i kurczakiem to zdecydowanie coś co bardzo lubię.

Ogólnie rzecz ujmując kaloryczność wszystkich posiłków tego dnia wynosiła 1437 kcal. Mi nie pozostaje nic innego jak dalej testować tą dietę :) mam nadzieje, że przypadły wam do gustu tego typu wpisy. Dajcie znać w komentarzu czy robić kolejny tego typu wpis.


Aby więcej dowiedzieć się o tej diecie zapraszam was tutaj:

http://e-condimenta.eu/


A.

xoxo Anna

  • FIT

Polubienia

Komentarze

beti_91
beti_91,
same pyszności tu widzę i najchętniej wszystko bym zjadła oraz wypiła! no może poza tym koktajlem warzywnym bo też nie jestem przekonana xD
maajlena
maajlena,
to wszystko wygląda niesamowicie i też lubię tę dietę <3
nouw.com/maajlena
Napisz komentarz...
IP: 82.99.3.229